poziom tkanki tłuszczowej

Martabiala, ale nie wiesz czy nie używała ona dopingu aby zejść do tak niskiego bf, poza tym zawodniczki tylko do zawodów schodzą tak nisko z bf. Jak się ma za niski poziom tkanki tłuszczowej to układ hormonalny przestaje prawidłowo funkcjonować. No ale jeśli chcesz brać udział w zawodach, to jest to już inna sprawa.

Poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, więc jak najbardziej warto redukować tkankę tłuszczową. Z takiego jej poziomu nie zbudujesz dobrej jakości mięśni. 15 tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można budować lepszej jakości mięśnie. W tym celu niezbędne jest ułożenie diety [...]

1. Poziom tkanki tłuszczowej jest niski, a mięśni masz niewiele, więc jak najbardziej można budować w takiej sytuacji dobrej jakości mięśnie. 4. Takie założenia ma każdy z nas, kogo celem jest budowa masy mięśniowej. Jak najwięcej mięśni i jak najmniej tkanki tłuszczowej. Jakbyś niby widział to inaczej? Nie ma innej opcji. 5. Zapotrzebowanie [...]

Ok,kazdy ma sowje zdanie ale mam ciekawe pytanie.Jezeli ujmując co to jest rzeżba jest to niski poziom tkanki tłuszczowej w organiżmie tak zeby mięśnie było dobrze widoczne .Jezeli robie rzeżbe to zalezy mi głównie na spalaniu fatu .Chodze na siłownie , ćwicze aeroby co przy ujemnym bilansie i tak zaprocentuje zgubieniem tkanki tłuszczowej a wraz [...]

[...] tutaj jakichś specjalnie szerokich bioder. Masz po prostu trochę tej tkanki tłuszczowej do rzucania i tyle. Poziom tkanki tłuszczowej powyżej 15 procent, więc redukując do poziomu 11-13 procent i uwidaczniając mięśnie brzucha zdecydowanie poprawisz estetykę sylwetki, a przy okazji pozwoli to na budowanie lepszej jakości mięśni. Jeżeli będziesz [...]

[...] Kwestia tego, co było wcześniej. Jeżeli była to długa redukcja, to osobiście bym wszedł na miesiąc na zerowy bilans energetyczny, aby dać odpocząć psychice i gospodarce hormonalnej. Następnie bym jeszcze skupił się na zejściu z poziomem tkanki tłuszczowej. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

[...] ławkę gryf i hantle. Ułożyłem sobie plan treningowy i prosiłbym ewentualnie o jakieś sugestie i uwagi. Pozdrawiam. Moje dane: - wiek 24 - waga 100kg - wzrost 184cm - poziom tkanki tłuszczowej przy kości - stan zdrowia bdb - rodzaj stosowanej diety brak, dzienna ilość posiłków 3 - rodzaj i cel treningu siłowego redukcja tkanki [...]

[...] lece z miesni, jeszcze conajmniej miesiac nie bede cwiczyl gornej polowy ciala, dieta tutaj g... daje spadki i tak sa i beda na tkance miesniowej, moj organizm nie lubi utrzymywac bez potrzeby miesni. W dodatku odpuscilem sobie po kontuzji na pewien czas i jak widac poziom tkanki tluszczowej jest u mnie moze nie tyle wysoki co nieestetyczny.

Jak dla mnie bardziej istotną informacją jest to jaka jest kompozycja sylwetki czyli czy ten poziom tkanki tłuszczowej jest na odpowiednim poziomie. Bo sama masa nic nie mówi. Podobnie jak popularne wskaźniki BMI. Tak jak wspomniałem wcześniej lepiej być nieco szczuplejszy, ale żeby poziom tkanki tłuszczowej był na niskim poziomie. Bo budowanie [...]

Mi niestety nie działają wklejone linki. Jeżeli jednak osoby powyżej stwierdziły, że poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski, to nic tylko się zgodzić. Aby na przyszłość wiedzieć dokładniej jaki warto obrać cel treningowy, polecam zapoznać się z artykułem przedstawionym poniżej: [...]

[...] irlandzką kulturystykę to już fakt, a nie perspektywa. Patrz wyniki mistrzostw Irlandii z ostatnich lat (Brzoska, Gisz, Podolski i paru innych). Kult jeżeli uważasz że poziom jest niski to się promuj...i taka uwaga sędziowie w kulturystyce oceniają wygląd zawodnika a nie ważą go i mierzą poziom tkanki tłuszczowej :) Gisz fajnie że będziesz [...]

Rzeczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie wrzucenie zdjęć sylwetki. Po poziomie tkanki tłuszczowej można będzie określić czy jest w ogóle sens stosowania johimbiny jak na tę chwilę. W przypadku poziomu tkanki tłuszczowej, który nie jest niski, nie będzie ona szczególnie pomocną. Przyda się gdy chcemy zejść z niskiego na bardzo niski poziom [...]

Heh, andro nie patrz na wage, patrz w lusto 10 kg to mozna stracic w 2 tygodnie, ale nie o to chodzi. Liczy sie tylko poziom tkanki tluszczowej i poziom (i jakosc)tkanki miesniowej. Oczywiscie w kontekscie tej rozmowy, bo w ogole te rzeczy schodza na daaalszy plan Zdobycie twojego numeru gg to trudna sztuka?

[...] sylwetkę. Najlepiej przód, tył i bok. Na pewno nie jest mniej niż 15 procent tkanki tłuszczowej, a to nie jest dobrym startem do budowania masy mięśniowej. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Obawiam się, że skończysz za 2-3 miesiące z 18 procentami tkanki tłuszczowej. Więcej informacji na ten [...]

Niestety ale obrałeś nieodpowiedni cel treningowy. Nie ma opcji aby przy dość wysokim poziomie tkanki tłuszczowej budować dobrej jakości mięśnie. Będzie to samobójstwo sykwetkowe i zdrowotne. Twój poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle wysoki, że trzeba tutaj solidnej redukcji. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie budować dobrej jakości [...]

[...] zainteresuje rola wody jako elementu budulcowego. Musicie sobie uświadomić, że woda stanowi blisko 70 procent masy ciała, dobrze umięśnionego sportowca także. Im mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, a więc lepsza kulturystyczna forma, tym więcej w Was wody. Wiem, że zdanie to brzmi jak „pakerska" herezja, ale taka jest prawda. [...]

[...] cech ektomorfika, to będziesz miał zawsze, a nie do czasu aż się roztyjesz z jakiegoś powodu. Nie jest to jednak takie istotne w kwestii kształtowania sylwetki. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, więc zdecydowanie warto redukować. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, można budować dobrej jakości mięśnie. [...]

To, że zwiększa się Tobie poziom tkanki tłuszczowej uzależnione jest od błędów żywieniowych i ewentualnie również treningowych, a nie od stosowania odżywki weglowodanowo-białkowej. Jeżeli masz znaczny nadmiar kalorii, to oczywiste jest, że dojdzie do odkładania się tkanki tłuszczowej. Bez względu na to z czego ten nadmiar dostarczysz, kaszy z [...]

[...] trwało 12 tygodni i wykazało że Oxandrolon powoduje wzrost masy mięśniowej oraz utratę tkanki tłuszczowej. Po zaprzestaniu kuracji większość masy mięśniowej znikło ale poziom tkanki tłuszczowej pozostał w niezmienionym stanie. Największe korzyści zaobserwowano w pierwszych sześciu tygodniach cyklu dlatego też naukowcy uważają że krótsze a [...]

[...] tkanki tluszczowej z brzucha i tak jak mowisz zwiekszeniu tkanki miesniowej. Zalezy mi na wygladzie modelek z vs , ich miesnie sa bardzo widoczne a przy tym utrzymuja nisku poziom tkanki tluszczowej. Mam nadzieje ze nie spadnie w tym momencie fala krytyki bo to nie sa sylwetki szkieletow z typowych wybiegow. Zmieniony przez - marta.vege w dniu [...]